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Anticiper l'épuisement professionnel

PUBLIC : Demandeur d’emploi, salarié en poste, entreprise, étudiant

PRÉ-REQUIS : Savoir lire et écrire français.

DURÉE : 10h à réaliser sur un mois*

DELAIS D’ACCESSIBILITÉ À LA FORMATION : Un délai de 21j minimum est requis entre la valida-tion de l’inscription et l’entrée en formation.

TARIFS : La formation peut être prise en charge par le CPF ou en paiement en fond propre en plusieurs fois.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :

À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’appréhender une situation d’épuisement professionnel et de mettre en place des actions afin d’éviter le sur-menage.

CONTENU PÉDAGOGIQUE :

  • Les conséquences d’un surmenage
  • Les sources de l’épuisement professionnel
  • La mise en place de stratégies de gestion de son activité à l’aide d’outils digitaux et phy-siques
  • L’analyse des sources de stress, nécessaires à la prévention des risques
 
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE :

De courtes explications théoriques (environ 40% du temps) sont immédiatement mises en pratique (environ 60% du temps), au travers d’activités variées. La participation active des participants est largement privilégiée (exercices pratiques variés). Les apports méthodologiques sont illustrés d’exemples.
 

LES « PLUS » DE LA FORMATION :

  • Des cours synthétiques couplés à des acti-vités ludiques et interactives.
  • Des jeux pédagogiques et des vidéos
  • Des classes virtuelles et des temps d’échange avec des formatrices
  • Des travaux dirigés pour appliquer le cours et à nous retourner
  • Une coach disponible via le chat de notre application
  • Des attestations de fin de chapitre et de fin de formation